अपने शरीर को हेल्दी बनाए रखने के लिए हमें बहुत सी चीज़ों की आवश्यकता पड़ती है. एक स्वस्थ शरीर के लिए जितना जरूरी विटामिन, प्रोटीन आदि होते है उतना ही जरूरी ओमेगा 3 फैटी एसिड भी होता है. ओमेगा-3 ऐसा जरूरी फैटी एसिड है, जो बॉडी के लिए जरूरी है परन्तु बॉडी इसे खुद नहीं […]
