मौसम्बी यानी स्वीट लाइम (Sweet Lime) का जूस गर्मी के मौसम में काफी ज्यादा पसंद किया जाता है. आप भले ही मौसंबी का जूस इसके स्वाद की वजह से पीते होंगे, लेकिन अच्छा स्वाद होने के साथ ही इसमें बहुत से ऐसे गुण मौजूद होते है जो हमारी सेहत के लिए लाभकारी है. मौसम्बी में विटामिन सी, पोटेशियम, आयरन तथा तांबा होता है. इसके अलावा यह फाइबर, कैल्शियम और जस्ता का भी है अच्छा स्रोत है.
मौसम्बी जूस के फायदे
मौसंबी का रस कई तरह से हमारे शरीर को लाभ पहुंचता है. इसका सेवन करना त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद है. इसके अलावा इसका नियमित सेवन अल्सर, गठिया और वजन घटाने जैसी समस्या से राहत दिला सकता है. नीचे हमने मोसंबी का रस पीने से होने वाले फायदों के बारे में विस्तार से बताया है.
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मौसम्बी जूस के फायदे स्कर्वी के लिए
स्कर्वी जैसी बीमारी को दूर करने के लिए मोसम्बी का जूस फायदेमंद होता है. स्कर्वी ऐसी बीमारी है जिसमें मसूड़ों से खून आने की शिकायत होती है. विटामिन सी की कमी के कारण यह बीमारी होती है. मौसंबी के रस में उच्च मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है जिस वजह से यह इस बीमारी के लिए फायदेमंद होता है.
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मौसम्बी के जूस के फायदे मधुमेह के लिए
डायबिटीज जैसी बीमारी में मीठे फलों का सेवन न करने की सलाह दी जाती है. माना जाता है कि डायबिटीज में मौसंबी का सेवन नुकसानदायक है, परन्तु अगर डायबिटीज कंट्रोल में हो तो इसका सेवन कर सकते है. इसके लिए आप 2 चम्मच मौसंबी के रस को 4 चम्मच आंवले के रस तथा 1 चम्मच शहद के साथ खाली पेट पिए.
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मोसंबी का रस पीने के फायदे पाचन के लिए
हमारी पाचन क्रिया के लिए भी मौसंबी का जूस लाभकारी है. मौसंबी का जूस पेट से जुड़ी कई परेशानियों से राहत दिलाता है. मौसम्बी में उपस्थित फ्लेवोनोइड पाचन शक्ति को बढ़ाता है. जिन्हें पेट से जुडी समस्या जैसे गैस, अपच आदि है, उन्हें मौसंबी का रस पीने की सलाह दी जाती है.
कब्ज के लिए मौसमी का रस पीने के फायदे
जो लोग कब्ज की समस्या से परेशान है, उन्हें मौसंबी का जूस कब्ज की समस्या से राहत दिला सकता है. इसमें मौजूद एसिड पेट तथा आंतो से विषैले पदार्थो को दूर करने में मददगार है. अगर आप भी कब्ज की वजह से परेशान है तो मौसंबी का जूस ट्राई कर सकते है.
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मूत्र संबंधी समस्या से राहत दिलाए मौसमी का रस
पोटैशियम में उच्च होने की वजह से मौसंबी का जूस मूत्र सम्बन्धी बीमारी जैसे मूत्राशयशोध के इलाज में सहायक है. मौसंबी के रस को उबाल कर तथा ठंडा होने के बाद सेवन करने से मूत्राशयशोध (Cystitis) जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
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प्रेगनेंसी में मौसमी जूस के फायदे
प्रेग्नेंट महिलाओं को मौसम्बी के जूस का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद कैल्शियम महिला और भ्रूण दोनों के लिए फायदेमंद है. मौसंबी का जूस प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद तो है लेकिन हो सकता है की किसी महिला के लिए यह फायदेमंद न हो. इसलिए आप इसे पीने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह जरूर ले.
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मौसम्बी जूस के फायदे आँखों के लिए
मौसंबी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आंखों के इन्फेक्शन से रक्षा करते है. पानी में मौसम्बी के जूस की कुछ बूंदों को मिलाकर आंखें धोने से (आँख आना) Conjunctivitis जैसे इन्फेक्शन से रक्षा हो सकती है.
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मौसंबी का रस कोलेस्ट्रॉल घटाए
मौसंबी के रस में एंटी-हाइपरलिपिडेमिक गुण होते है, जिस वजह से नियमित मौसंबी के रस का सेवन करने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल और बी.पी. कंट्रोल रहता है.
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मौसंबी का जूस पानी की कमी दूर करे
शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए भी मौसंबी का जूस फायदेमंद है. शरीर में पानी की कमी होने पर या फिर लू लगने पर यह जूस बॉडी को मिनरल्स तथा विटामिन देता है.
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मौसंबी का जूस मोटापा करे कम
मोटापे की समस्या से छुटकारा पाने के लिए मौसम्बी के जूस का सेवन करना चाहिए. मौसंबी का रस मोटापे को कम करने में सहायक है. इसमें फैट और कैलोरी काफी कम होती है जो मोटापे के लिए जिम्मेदार है. आप चाहे तो मौसमी के रस में शहद मिलाकर भी सेवन कर सकते है.
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पीलिया के लिए मौसम्बी का जूस
पीलिया रोग होने पर यह लिवर को प्रभावित करता है. साथ ही पाचन शक्ति भी कमजोर पड़ जाती है. पीलिया रोग होने पर मौसंबी जैसे फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है. यह पाचन शक्ति को सही करता है और ऊर्जा भी प्रदान करता है.
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त्वचा के लिए फायदेमंद है मौसंबी का जूस
त्वचा से जुडी समस्याओं से निपटने के लिए मौसम्बी के जूस का उपयोग लाभकारी है. इसमें बहुत से गुण मौजूद होते है जो हमारी त्वचा को इन्फेक्शन से बचते है और त्वचा कोशिकाओं को पोषण देने का कार्य करते है. इसके अलावा यह खून को साफ करने में भी सहायता करता है.
मौसम्बी के जूस के फायदे बालों के लिए
मौसंबी का रस हमारे बालों की रक्षा करने में भी सक्षम है. यह डैंड्रफ, रूखे और कमजोर बालों से निजात दिला सकता है. इसलिए अपने बालों को सुरक्षित रखने के लिए मौसमी का जूस जरूर पिए.
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