जब किडनी काम करना बंद कर देती है तब शरीर में कई प्रकार के लक्षण उत्पन्न होते है. ये लक्षण धीरे-धीरे करके बढ़ते है, लेकिन लोगो का ध्यान इनके ऊपर जल्दी नही जाता जिसके कारण सही समय पर इलाज नहीं हो पाता है.
आज के समय में किडनी के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है, ऐसे में बेहतर है कुछ चीज़ों को अपनाकर आप खुद को बचाये रखे. गलत लाइफस्टाइल जैसे -दवाइयों का ज्यादा सेवन करना, पानी की सही मात्रा न लेना, समय पर खाना नहीं खाना जैसी चीज़े है जो किडनी को प्रभावित करती है.
किडनी क्या है
किडनी का आकार हमारी मुट्ठी के बराबर होता है और ये रीढ़ की हड्डी के दोनों तरफ होती है. मनुष्य के शरीर में दो किडनी होती है, जिसका काम शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकलने का होता है. किडनी खून को साफ़ करके सारे विषैले पदार्थों को पेशाब के जरिये शरीर से बाहर कर देती है. वैसे तो हमारे शरीर में दो किडनी होती है लेकिन कभी किसी कारण से अगर एक किडनी खराब हो जाये तो एक किडनी पर भी जिंदा रहा जा सकता है.
किडनी खराब होने के कारण
आराम न करना – काम करने के बाद पर्याप्त मात्रा में आराम न करने से किडनी पर असर पड़ता है.
पेन किलर – पेन किलर का लगातार लेना हमारी किडनी पर बुरा असर डालता है. जोकि किडनी के लिए सही नहीं है.
कम पानी पीना – कम पानी-पीने से किडनी को खतरा होता है इसीलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिए.
यह भी पढ़ें : पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ
पेशाब रोकना – काफी लोगो को पेशाब आने पर भी पेशाब रोकने की आदत होती है जो किडनी पर बुरा असर डालती है.
नमक – ज्यादा नमक का सेवन करने से.
हाई बीपी – हाई बीपी होने पर उसका इलाज करवाना जरुरी है अगर आप लापरवाई करते है तो इसका असर आपकी किडनी पर पड़ता है.
यह भी पढ़ें : हाई और लो ब्लड प्रेशर के घरेलू नुस्खे
किडनी खराब होने के लक्षण
उल्टी होना – लगातार उल्टी का होना किडनी खराब होने का लक्षण हो सकता है.
पेट में दाएं या बाएं तरफ दर्द – पेट में दाएं या बाएं तरफ अगर दर्द है तो ये किडनी खराब होने का संकेत हो सकता है.
सूजन – पैरों और हाथों में सूजन होना.
नींद न आना – नींद न आने की परेशानी का लगातार बने रहना.
खून की कमी – शरीर में खून की कमी होना.
कमजोरी या थकावट – कमजोरी या थकावट का महसूस होना.
हाई बीपी – हाई बीपी होना जो नियंत्रित न हो रहा हो तो आपकी किडनी कमजोर हो सकती है.
प्रोटीन ले कम – किडनी के कमजोर हो जाने पर हमारे शरीर में नुकसानदेह तत्वों का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है. प्रोटीन की मात्रा को कम करके इस स्तर को कम किया जा सकता है. ऐसे में आप ऐसे आहार का सेवन कम कर दे जिसमे प्रोटीन ज्यादा पाया जाता हो जैसे – सोयाबीन, मांस आदि.
पर्याप्त पानी – पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर आप अपनी किडनी को स्वस्थ रख सकते है.
स्मोकिंग – धूम्रपान करना हमारी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक है ये हम सब लोग जानते ही है लेकिन फिर भी कई लोग धूम्रपान करना नहीं छोड़ते और आगे चलकर गंभीर बीमारियों का शिकार बनते है. इसमें किडनी की बीमारी भी एक है.
धूम्रपान गुर्दो में ब्लड के फ्लो को धीमा कर देता है. किडनी में सही ढंग से ब्लड न जाने के कारण ये सही से काम नहीं कर पाती. धूम्रपान करने से किडनी के कैंसर होने के चांस भी ज्यादा हो जाते है.
यह भी पढ़ें : सिगरेट की लत से छुटकारा पाने के आसान तरीके
फिट रहे – व्यायाम की हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका है. ऐसे में अगर आप खुद को भविष्य में होने वाली बीमारियों से बचाना चाहते है तो व्यायाम को अपनी जीवनशैली में जरुर शामिल करे.
यह भी पढ़ें : एक्सरसाइज करने के फायदे
अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई भी परेशानी है या फिर दर्द आदि की कोई शिकायत है तो डॉक्टर को जरूर दिखाए. ऐसे में लापरवाही बरतना नुकसानदेह हो सकता है.
