डकार आना तो एक आम बात है लेकिन अगर डकार खट्टी आती है तो काफी परेशानी होती है. अपच के कारण खट्टी डकार की समस्या का सामना करना पड़ता है. अस्वास्थ्यवर्धक भोजन, ज्यादा कैफिन, एल्कोहल का सेवन करने से निचली एसोफेजल स्फिंकर मांसपेशियों (एलइएस मसल्स) पर बुरा प्रभाव पड़ता है और खट्टी डकार जैसी समस्याएं होती है.
खट्टी डकार का उपाय ग्रीन टी
ग्रीन टी का सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. ग्रीन टी पाचन के लिए उपयोगी है. इसे पीने से टॉक्सिन्स बॉडी से बाहर निकल जाते है. खट्टी डकार से बचने के लिए ग्रीन टी पीना लाभकारी हो सकता है.
यह भी पढ़ें : ग्रीन टी के 7 गजब के फायदे
खट्टी डकार का घरेलू नुस्खा चावल का पानी
चावल का पानी पेट की दीवारों पर एक परत बनाता है जो कि पेट दर्द को कम करने में सहायक होती है साथ ही बहुत अधिक एसिड रिफ्लक्स की परेशानी को कम करने में भी सहायता करता है. इसके लिए साधारण तरीके से चावल बनाएं और उसमें जरुरत से दोगुना पानी डालें और उसे पिए. खट्टी डकार को दूर करने के लिए इसका सेवन लाभकारी है.
खट्टी डकार का घरेलू उपाय है आलू का रस
खट्टी डकार की समस्या से निपटने के लिए आलू का रस लाभकारी साबित हो सकता है. इसके लिए कुछ आलुओं को पीस ले और उसे छानकर उसमें थोड़ा पानी मिला लें. इस जूस में शहद व नींबू मिलाकर पीने से लाभ होता है.
खट्टी डकार का इलाज है गाजर का रस
गाजर का जूस खट्टी डकार को दूर करने में मदद कर सकता है. गाजर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि खट्टी डकारों को कम करने में मदद करते हैं. गाजर का जूस नींबू के साथ मिलाकर पीने से खट्टी डकार से निजात मिलती है.
यह भी पढ़ें : गाजर खाने के 11 फायदे और स्वास्थ्य लाभ और नुकसान
दूध से खट्टी डकार का इलाज
दूध में उपस्थित फैट पेट की जलन को कम करने में मदद करता है साथ ही यह खट्टी डकारों को भी खत्म करने में मदद करते हैं. दूध पीने से कब्ज की समस्या भी कम हो जाती है.
यह भी पढ़ें : दूध पीने के 8 फायदे और नुकसान
दही से खट्टी डकार का घरेलू उपचार
दही में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं इसलिए दही खाने से खट्टी डकार की परेशानी को दूर करने में मदद मिलती है. आप काला नमक डालकर दही का सेवन कर सकते हैं.
यह भी पढ़ें : दही के 13 फायदे और नुकसान
खट्टी डकार का इलाज है सौंफ
सौंफ शरीर के लिए फायदेमंद हैं. इसमें सूदिंग गुण होते हैं जो खट्टी डकारों को खत्म करने में मदद करता है. खट्टी डकार के लिए सौंफ का पानी पिएं.
