दस्त को डायरिया और लूस मोशन भी कहा जाता है. गलत खानपान के कारण और खाने की अनियमितता के कारण लूस मोशन होते है. इसमें शौच एकदम पतला होता है, और जिसको दस्त मतलब लूस मोशन लगे होते है उसको बार-बार शौच जाना पड़ता है जिसके कारण शरीर में कमजोरी भी आ जाती है.
दस्त का इलाज
dast ke gharelu upay लूस मोशन के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है क्यूंकि बार-बार शौच जाने की वजह से आपके शरीर से खाना और पानी बाहर निकल जाता है. वैसे तो दस्त पेट से जुडी एक आम समस्या है, लेकिन दस्त लगने के कारण कई बार हमें बाहर आने जाने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है.
दस्त के कारण
एंटीबायोटिक दवाओं के कारण भी कई बार दस्त लग जाते है.
फ़ूड इन्फेक्शन.
शराब पीना या ज्यादा बाहर का खाना.
आंतों में ज्यादा द्रव इकट्ठा होने के कारण भी दस्त लग जाते है.
दस्त के लक्षण
दस्त के लक्षण निम्न है जैसे
दिन भर में 3-4 बार टॉयलेट जाना
कमजोरी तथा जी मिचलाना
पेट में दर्द और ऐंठन होना
दस्त बंद करने के लिए घरेलू उपचार
अब हम आपको बताने वाले है दस्त को कैसे रोके (Dast Ka Ilaj). दस्त लगने पर पानी पीते रहे क्युकी दस्त लगने के कारण हमारे शरीर में पानी की कमी होने लगती है. आप पानी की कमी पूरी करने के लिए ORS के घोल का सेवन भी कर सकते है.
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दस्त के लिए नारियल पानी
लूस मोशन के कारण हमारे शरीर में पानी तथा ग्लूकोज की कमी हो जाती है. ऐसे में नारियल पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नही होती और ये हमें हाइड्रेट रखने में मदद करता है.
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दस्त रोकने का उपाय है अदरक
अदरक एक प्रकार की आयुर्वेदिक औषधि है. अदरक में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते है. अदरक का इस्तेमाल करके पाचन मजबूत होता है. इसके इस्तेमाल से दस्त को रोकने में भी मदद मिलती है. इसके लिए 1 चम्मच सूखी अदरक पाउडर को थोड़े से दालचीनी पाउडर तथा जीरा पाउडर के साथ शहद में मिलाएं तथा इसका सेवन दिन में 3 बार करें. इसके अलावा आप चाहे तो अदरक की चाय का भी इस्तेमाल कर सकते है.
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दस्त रोकने का उपाय है दही
दही में पाए जाने वाले बैक्टीरिया, खराब बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते है साथ ही हमारी आंतों को भी स्वस्थ रखते है. दही रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. इसमें मौजूद अच्छे बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करते है इसका सेवन करने से अच्छे से भूख लगती है और पाचन क्षमता भी बढ़ती है.
दस्त रोकने के लिए दही का सेवन करना फायदेमंद है. इसके अलावा यदि किसी को पेट में कीड़े होने की शिकायत है तो दही में शहद मिलाकर कुछ दिन इसका सेवन करने से कीड़े मर जाते है.
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केले के सेवन से दस्त करे ठीक
केले का सेवन करके दस्त से बचा सकता है केले में पाया जाने वाला Pectin Fiber आंतों में तरल पदार्थ का अवशोषण करता है. दस्त होने पर केले का सेवन करना फायदेमंद है. आप चाहें तो दही में केले को मिलाकर भी खा सकते है. इसके अलावा केला खाने से हमारी पाचन क्रिया सही रहती है. केला पचने में आसान होता है और इसे खाने से अपच और गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है.
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दस्त रोकने के उपाय जीरा
जीरे में पाए जाने वाले एंटीसेप्टिक (Antiseptic) गुण इम्यून सिस्टम (Immune System) को प्रभावित करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने का कार्य करते है. जीरे की मदद से हमारी पाचन क्रिया सही से काम करती है तथा यह आंतों के इन्फेक्शन को भी दूर करता है. ये क्रोनिक डायरिया (Chronic Diarrhea) को भी ठीक करने में मदद करता है.
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दस्त का घरेलू इलाज कैमोमाइल टी
एंटी-इन्फ्लामेट्री और एंटी-स्पाज्मडिक गुण होते हैं. दस्त से छुटकारा पाने के लिए आप इस चाय का सेवन कर सकते है. इसके अलावा पेट की जलन तथा आंतों में सूजन होने पर भी इस चाय का सेवन करना फायदेमंद है.
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दस्त से छुटकारा पाने के लिए निम्बू पानी
नींबू कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. दस्त को रोकने के लिए नींबू पानी की मदद लेना फायदेमंद साबित हो सकता है. नींबू में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और अल्मीय गुण आंतों को आराम पहुंचाने में मदद करते है.
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मेथी के बीज दस्त के लिए
मेथी के बीज में मौजूद गुण दस्त का इलाज करने में मददगार है. ये मल को भारी बनाती है जिससे दस्त रुक जाते है. दस मिनट के लिए मेथी के बीजों को पानी में भिगोकर रख दे. उसके बाद इन्हे ग्राइंड कर ले और 1 गिलास पानी में मिलाएं और इसका सेवन करे. आपने दिन में 2 बार इसका सेवन करना है.
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दस्त को रोकने के लिए सेब का सिरका
सेब के सिरके में पेक्टिन पाया जाता है जो दस्त को रोकने में मदद करता है साथ ही ये आंतों को भी आराम पहुंचाता है. सबसे पहले 1 गिलास पानी में सेब के सिरके को मिलाये. उसके बाद इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और इसका सेवन करे.
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दस्त के लिए संतरे के छिलके
संतरे के छिलके पाचन को सही करने में मददगार है. संतरे को धोकर उसके छिलके निकाल ले. उसके बाद लगभग आधे कप पानी में इसके छिलके डालकर उबाले. थोड़ी देर बाद इसमें शहद मिला ले और इसका सेवन करे.
