सभी को लम्बे, घने और मुलायम बाल पसंद होते है. बालों की वजह से आप और भी ज्यादा आकर्षित लगती है, लेकिन सही जीवन शैली न होने की वजह से हमें बालों की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. यदि आप भी बालों की समस्याओं से परेशान है तो चिंता करने की जरुरत नही है. इस लेख में हम आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बताने वाले है जिनकी मदद से आपके बालों को तेजी से बढ़ने में मदद मिलेगी.
बालों को तेजी से कैसे बढ़ाये
हर महीने हमारे बाल लगभग 0.5 इंच बढ़ते हैं. बालों का बढ़ना बहुत सी चीज़ों के ऊपर निर्भर करता है जैसे उम्र, हेल्थ, जेनेटिक, डाइट आदि. आप अपनी उम्र और जेनेटिक नहीं बदल सकते हैं, लेकिन आप अपने आहार में बदलाव करके और कुछ घरेलू उपचारों की मदद से अपने बालों को बढ़ा सकते हैं.
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हेयर ग्रोथ के उपाय अंडा
अंडा प्रोटीन का अच्छा स्रोत है. इसके अलावा इसमें सेलेनियम, फास्फोरस, जस्ता, सल्फर और आयोडीन जैसे तत्व पाये जाते है. जिसकी वजह से बालों का झड़ना कम होता है, साथ ही यह बालो को लम्बा करने में भी मदद करता है. अंडे का पेस्ट बालों के लिए बहुत फायदेमंद है.
इसका पेस्ट तैयार करने के लिए आपको अंडे के सफ़ेद भाग में जरा सा जैतून का तेल और शहद मिलाना होगा. उसके बाद इसको अपने बालो पर लगा ले और एक घंटे तक लगा रहने दे. उसके बाद शैम्पू से बालो को धोये.
बालों के विकास के लिए आंवला
बालो को लम्बा करने के लिए आंवला बहुत लाभकारी है. आप चाहे तो इसके जूस को हफ्ते में एक बार लगा सकते है या आप इसका सेवन भी कर सकते है. इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों को लम्बा करने में सहायता करेंगे.
केला, शहद, नारियल तेल और जैतून का तेल बालों की ग्रोथ के लिए घरेलू उपचार
केले में पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट आदि जैसे कई गुण होते हैं जो बालों का झड़ना कम करने में मदद करते है. 2 केले, 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच नारियल तेल और 1 चम्मच जैतून के तेल को मिलाकर पेस्ट तैयार कर ले. उसके बाद इस पेस्ट को बालों पर लगाएं और लगभग दस मिनट के बाद अपने बालों को धो ले.
आलू से बाल बढ़ाने का तरीका
आलू में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और फास्फोरस होता है. लेकिन क्या आपको पता है आलू बालों के लिए भी फायदेमंद है. आलू में उपस्थित विटामिन बालों को लंबा बनाने में सहायक है. नहाने से पहले आलू के रस को स्कैल्प पर लगा ले और दस मिनट के बाद धो ले.
बालों की ग्रोथ के लिए चावल
सबसे पहले आधा कप चावल को पानी में बीस मिनट के लिए भिगो ले. उसके बाद चावल के पानी को छान लें. उसके बाद आप बालों की जड़ो की पानी से मसाज करे. मसाज के बाद बालों को शैम्पू से धोएं. ऐसा करने से बाल मुलायम और घने होंगे.
बालों के लिए मेथी
सबसे पहले मेथी के बीजों का पाउडर बना ले. उसके बाद इसमें थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट तैयार कर ले. उसके बाद इसे बालों पर लगाये और तीस मिनट के बाद धो ले. आप इसका इस्तेमाल सप्ताह में दो बार करे. इसकी मदद से डैंड्रफ कम होगा और बाल लंबे होंगे.
बालों को लंबा करने के लिए एलोवेरा
सबसे पहले एलोवेरा को काटकर उसका जेल निकाल ले और बालो पर लगाये. एक घंटे के बाद बालों को शैम्पू से धो ले. ऐसा करने से बालों को बढ़ने में मदद मिलेगी. एलोवेरा में उपस्थित तत्व बालों को लम्बा करने में मददगार होते है.
बालों को बढ़ाने के लिए नींबू का रस
निम्बू का रस बालों का झड़ना रोकने में कारगर साबित हो सकता है. और डैंड्रफ से भी छुटकारा दिलाता है. 1 चम्मच एलो वेरा जेल में 2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं. फिर इसे स्कैल्प पर लगाएं और बीस मिनट के लिए छोड़ दें. उसके बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें. इसकी मदद से बाल गिरना कम हो जायेंगे. आप इसका इस्तेमाल सप्ताह में दो बार कर सकते है.
बालों को तेजी से बढ़ाने के नेचुरल हेयर ग्रोथ टिप्स
डाइट – अपने बालों की केयर करने के लिए हमें सही डाइट लेना बहुत जरुरी है, ताकि हमारे बालो को जरुरी पोषण मिल सके. प्रोटीन और खनिज बालों के विकास के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. विटामिन A, B, C और E, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और कॉपर भी बालों के विकास में मदद करते हैं. अपने बालों की ग्रोथ के लिए दूध, पनीर, दही, चिकन अंडा, ब्रोकोली, ब्राउन ब्रेड, ओट्स आदि का सेवन करें.
तनाव – ज्यादा तनाव लेने की वजह से भी बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है. इसीलिए जितना हो सके खुद को तनाव से दूर रखे.
अन्य टिप्स – बालों की मसाज करे, बालों को ज्यादा गर्म पानी से न धोएं, सप्ताह में दो से ज्यादा बार शैम्पू न करे. ज्यादा शैम्पू के इस्तेमाल से बाल कमजोर होने लगते है.
