ब्लड प्रेशर कम हो या ज्यादा दोनों ही खतरनाक होते है. आज के दौर में ब्लड प्रेशर के मरीजों की तादाद बढ़ती ही जा रही है. गलत खानपान और दिनचर्या के कारण लोग इसकी चपेट में आ रहे है.
सुनने में तो ये बीमारी आम ही लगती है लेकिन अगर समय रहते इस पर काबू न पाया जाये तो यह गुर्दे की बीमारी और दिल की बीमारी को भी जन्म दे सकती है. हाई ब्लड प्रेशर से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह सही ढंग से नहीं होता और हमारे दिल को हमेशा खतरा रहता है.
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण | Symptoms of High Blood Pressure in Hindi
चक्कर आना.
सिर घूमना.
थकावट महसूस होना.
शरीर में दर्द होना.
सांस फूलना.
काम में मन न लगना.
सांस लेने में परेशानी.
पसीना आना ये सब High BP के लक्षण हो सकते है.
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हाई ब्लड प्रेशर का इलाज के घरेलू नुस्खे
हाई ब्लड प्रेशर से छुटकारा पाने के लिए निचे बताए गए घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते है.
इलायची हाई ब्लड प्रेशर का इलाज
इलायची की मदद से मुंह की बदबू तो दूर होती ही है साथ ही इसकी मदद से हाई ब्लड प्रेशर में भी फायदा मिलता है. इलायची का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कम होता है, इसे खाने से Blood Circulation भी सही रहता है.
लीची और तरबूज हाई ब्लड प्रेशर का इलाज
जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है उनको लीची और तरबूज का सेवन करने से फायदा मिलता है.
गाजर का रस हाई ब्लड प्रेशर का इलाज
गाजर को स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है. इसकी मदद से चेहरे पर चमक आती है. गाजर का रस पिए साथ ही अगर हो सके तो गाजर का मुरब्बा खाएं. इससे ब्लड प्रेशर से राहत मिलेगी.
चना और गेहूं हाई ब्लड प्रेशर का इलाज
चने और गेहूँ के आटे को बराबर मात्रा में लेकर बिना चोकर निकाले रोटी बनाकर खाएं यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेगा.
ब्राउन राइस हाई ब्लड प्रेशर का इलाज
ब्राउन राइस का सेवन करे. जिनको हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है उनके लिए ये काफी अच्छा है. इसके अलावा इसका सेवन करने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है.
लौकी का रस हाई बीपी का घरेलू उपाय
लौकी का रस हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. सुबह खाली पेट लौकी का रस पिए और उसके लगभग एक घंटे बाद तक कुछ न खाए पिए. इसके साथ ही इसकी मदद से कब्ज ठीक होने में भी मदद मिलती है.
लहसुन हाई बीपी का घरेलू उपाय
लहसुन का सेवन करना हमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है साथ ही ये हमें कई बीमारियों से भी बचाता है इसके अलावा जिन लोगो को ब्लड प्रेशर की शिकायत उन लोगो को रोज खाली पेट लहसुन की एक कली खानी चाहिए.
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दालचीनी बीपी का घरेलू उपचार
दालचीनी पाउडर को गर्म पानी के साथ सुबह-श्याम सेवन करने से भी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. ये हमारे दिल के लिए भी फायदेमंद है.
सर्पगन्धा और सूखी धनिया हाई ब्लड प्रेशर का नुस्खा
सर्पगन्धा और सूखी धनिया के पाउडर को बराबर मात्रा में लेकर पानी के साथ पीने से हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिलती है.
मेथी हाई बीपी का घरेलू उपाय
मेथी एक प्रकार की आयुर्वेदिक औषधि है, जो डायबिटीज तथा हृदय से जुडी बीमारियों से बचाने में मददगार है. इसके अलावा ये ब्लड प्रेशर से राहत पहुंचाने में भी मददगार है. रात के समय मेथी के दानों को भिगोकर रख दे, और सुबह होने पर दानों को चबाकर खाएं. इससे उच्च रक्त्चाप दूर करने में मदद मिलेगी.
उच्च रक्त चाप के लिए प्याज का रस
एक चम्मच प्याज का रस निकालें और उसमें एक चम्मच शहद की मिलाकर पिए. इससे हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी में फायदा मिलता है.
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रक्त चाप के लिए गौमूत्र
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए गौ मूत्र काफी फायदेमंद है. जिनको भी ब्लड प्रेशर की शिकायत है उनको सुबह खाली पेट आधा कप गौ मूत्र पीने से फायदा मिलेगा.
उच्च रक्त चाप के लिए आंवला
आंवले में Vitamin C होता है और ये बहुत सी बीमारियो में मदद करता है. ये ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक करता है साथ में हमारे कोलेस्ट्रोल को भी कंट्रोल में रखता है. और ये ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद है.
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हाई ब्लड प्रेशर के लिए गिलोय, सर्पगन्धा और आवला
गिलोय, सर्पगन्धा और आवला इन तीनो की छाल को बराबर मात्रा में लेकर पीसने के बाद इनका चूर्ण बना ले चूर्ण बनाने के बाद इसे पानी के साथ सुबह और शाम दोनों समय खाये.
हाई ब्लड प्रेशर में कम नमक खाएं
ज्यादा नमक का सेवन न करे ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर हाई होता है इसलिये नमक से थोड़ा परहेज करे और कम नमक खाएं.
पपीता
जिन लोगो को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत है उनको रोज खाली पेट पपीते का सेवन करना चाहिए.
काली मिर्च पाउडर
ब्लड प्रेशर बढ़ने पर आधे गिलास पानी को हल्का गर्म कर ले. अब इसमें एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर घोल लें और हर दो से ढाई घंटे के बीच इसे पिए.
टमाटर
टमाटर को कच्चा खाएं, उसकी चटनी बनाकर खाए या फिर उसका जूस बनाकर पी सकते है. इससे हाई ब्लड प्रेशर कम होता है.
वॉक
वॉक करना हमारी सेहत के लिए कितना अच्छा ये हम सब लोग जानते है. रोजाना नंगे पैर हरी घास पर पंद्रह मिनट वॉक करने से बीपी नार्मल रहता है.
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लो ब्लड प्रेशर का इलाज
जिन लोगो को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है वो निचे बताए गए घरेलू नुस्खों की मदद से अपने लो ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत पा सकते है
नमक का पानी
जिन लोगो को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है उन लोगो को दिन में दो से तीन बारी नमक का पानी पीना चाहिए.
दूध तथा घी
एक गिलास गाय के दूध में एक चम्मच गाय का घी मिलाकर पियें आराम मिलेगा.
गन्ने और अनानास का रस
गन्ने और अनानास का रस पीने से भी लो ब्लड प्रेशर में आराम मिलता है.
