जब भी हमें हिचकी आती है तब हमारे मन में यह बात आती है की हमें कोई याद कर रहा है. हिचकी आना मामूली बात है, लेकिन अगर हिचकी लगातार आती रहे तो यह परेशान करने लगती है. हिचकी रोकने के लिए लोग बहुत से तरीके अपनाते है लेकिन हिचकी आना फिर भी बंद नहीं होती. अगर आप भी हिचकी आने से परेशान है तो निचे बताए गए तरीके अपनाकर आप हिचकी की समस्या को जल्दी दूर कर सकते है.
हिचकी के कारण
हिचकी बिना किसी स्पष्ट कारण के परेशान कर सकती है. अमूमन यह तब आती हैं, जब डायाफ्राम में समस्या आती है जैसे
- ज्यादा भोजन करना
- जल्दी-जल्दी खाना
- गर्म या मसालेदार खाना
- डायाफ्राम को प्रभावित करने वाली कोई बीमारी आदि
हिचकी बंद करने के घरेलू उपाय
नीचे हमने घरेलू उपाय और नुस्खे बताए है जिनकी मदद से आपको हिचकी से राहत मिल सकती है.
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चीनी से हिचकी रोकने के उपाय
हिचकी रोकने के लिए आप चीनी का उपयोग कर सकते है. ऐसा माना जाता है की चीनी से हिचकी की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 चम्मच चीनी को 30 सेकंड के लिए मुँह में रखे. उसके बाद चबाये और निगल ले.
हिचकी को रोकने के लिए नींबू
हिचकी दूर करने के लिए नींबू का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसका इस्तेमाल करने के लिए कटे हुए नींबू पर चीनी छिड़कें और चूसें. इस प्रक्रिया से हिचकी बंद हो सकती है.
शहद से हिचकी रोकने के उपाय
शहद में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं. हिचकी आने पर एक चम्मच शहद का सेवन करें. इसका इस्तेमाल हिचकी के लिए फायदेमंद हो सकता है.
हिचकी रोकने के लिए पानी पिए
पानी निगलने की प्रक्रिया को आसान बनाता है, जिससे डायाफ्राम की मांसपेशियों को राहत मिलती है. 2-3 गिलास पानी को धीरे-धीरे पिएं.
पीनट बटर खाएं
पीनट बटर खाने से भी हिचकी दूर हो सकती है. जब यह खाने की नली में उतरता है तो इससे सांस लेने की क्रिया भी प्रभावित होती है और यह हिचकी रोकती है.
हिचकी रोकने के लिए थोड़ी देर सांस रोकें
हिचकी आने पर कुछ पल के लिए सांस रोकनी चाहिए. यह बहुत ही पुराना नुस्खा है और इससे हिचकी रोकने में मदद मिलती है.
बर्फ का इस्तेमाल करें
हिचकी रोकने के लिए आप बर्फ खा सकते हैं या फिर एक गिलास पानी में बर्फ डालकर पिएं.
ध्यान भटकाए
जब हिचकी आए और उसी वक्त कोई हैरान कर देने वाली बात बताए तो इससे हिचकी रोकने में सहायता मिलती है. ध्यान भटकने से भी हिचकी रुक जाती है.
