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Vitamin C Rich Foods in Hindi | विटामिन सी वाले 13 खाद्य पदार्थ

Vitamin C Rich Foods in Hindi (विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ) – विटामिन सी हमारे शरीर के लिए बाकी विटामिन से ज्यादा जरुरी होता है. विटामिन C हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है इसकी…

Benefits of Eating Chicken in Hindi | चिकन खाने के 8 फायदे

Benefits of Eating Chicken in Hindi (चिकन खाने के फायदे) – अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो आपको चिकन खाना जरुर पसंद होगा. वैसे तो आप चिकन को किसी भी तरह से खा सकते है. लेकिन चिकन खाने का ज्यादा…

Healthy Food For Kids in Hindi | बच्चों के लिए स्वस्थ आहार

Healthy Food For Kids in Hindi (बच्चों के लिए स्वस्थ आहार) – अक्सर बच्चे खाना-खाने में आनाकानी करते है. जिसके कारण बच्चे कमजोर होने लगते है साथ ही उनका शारीरिक तथा मानसिक विकास सही ढंग से नहीं हो पाता. बच्चों…

Running Ke Baad Kya Khana Chahiye | दौड़ने से पहले और बाद खाएं ये 11 चीज़े

Running Ke Baad Kya Khana Chahiye (रनिंग के पहले और बाद में क्या खाए) – दौड़ना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये तो सब लोग जानते ही है लेकिन ज्यादातर लोगो के मन में एक सवाल हमेशा रहता है…

Six Pack Kaise Banaye | जल्दी सिक्स पैक एब्स कैसे बनाएं

Six Pack Kaise Banaye (सिक्स पैक कैसे बनाएं) – हम में से ज्यादातर लोग अपने पसंदीदा फिल्मी सितारों को देखकर उन्हीं की तरह बॉडी बनाना चाहते है. हर कोई चाहता है उसकी बॉडी आकर्षक लगे. ऐसे में अगर आपके सिक्स…

Diet Plan to Lose Weight in Hindi | मोटापा कम करने के लिए डाइट प्लान

Diet Plan to Lose Weight in Hindi (वजन कम करने के लिए डाइट प्लान) – मोटापा यानि कई बीमारियो की जड़. लोग मोटापे को कम करने के लिए जिम जाकर एक्सरसाइज करते है और सोचते है कुछ समय बाद वो…

Healthy Food in Hindi | स्वस्थ रहने के लिए करें इन 7 हेल्दी फूड का सेवन

Healthy Food in Hindi (स्वस्थ आहार क्या है) – हर कोई स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ आहार लेना चाहता है, लेकिन ज्यादातर लोगो को पता ही नही होता क्या खाए और क्या न खाए एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए…

Healthy Food for Heart in Hindi | दिल को स्वस्थ रखने के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार

Healthy Food for Heart in Hindi (दिल के लिए आहार) – व्यस्त जिंदगी होने के कारण आजकल लोग अपनी सेहत को नजरअंदाज करने लगे है. जिस कारण दिल की बीमारियां होना बहुत ही आम बात हो गई है बुजुर्ग हो…

Vitamin D Fruits and Vegetables List in Hindi | विटामिन डी वाले खाद्य पदार्थ

Vitamin D Fruits and Vegetables List in Hindi (विटामिन डी से भरपूर फल और सब्जियां) – ज्यादातर लोगो को ये बात पता है की हमें सूर्य से हमें विटामिन डी की प्राप्ति होती है. लेकिन सूर्य के अलावा कुछ फल…

Summer Diet in Hindi | गर्मियों में क्या खाए और क्या नहीं

Summer Diet in Hindi – गर्मियों के शुरू होते ही कई प्रकार की स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याएं होने लगती है जैसे ज्यादा पसीना आना, डिहाइड्रेशन आदि. गर्मियों के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए अपने खान-पान में सावधानियां बरतना बेहद जरूरी…