रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए 6 खाद्य पदार्थ और टिप्स | Immunity in Hindi
How to Increase Immunity in Hindi (इम्युनिटी कैसे बढ़ाये) – रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है. लेकिन नियमित तौर पर सही खानपान और कुछ कुदरती उपाय आजमाकर हम अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी कर सकते हैं और…
कैल्शियम की कमी दूर करेंगे ये 7 आहार | Calcium Rich Food in Hindi
Calcium Rich Food in Hindi (कैल्शियम रिच फूड) – कैल्शियम दांतों और हड्डियों को मजबूत रखने के लिए बहुत ही जरुरी पोषक तत्व है. इसके अलावा कैल्शियम हमारे शरीर में रक्तचाप को कंट्रोल करता है और स्वस्थ रक्त वाहिकाओं को…
16 हाई फाइबर फूड्स जो आपको खाने चाहिए | High Fiber Rich Foods in Hindi
High Fiber Rich Foods in Hindi (फाइबर वाले आहार) – फाइबर शरीर के लिए महत्वपूर्ण है. इसका अनुशंसित दैनिक सेवन महिलाओं के लिए 25 ग्राम और पुरुषों के लिए 38 ग्राम है. हालांकि, ज्यादातर लोग प्रति दिन केवल 15-17 ग्राम…
विटामिन ए के 8 सबसे अच्छे स्रोत | Vitamin A Ke Srot in Hindi
Vitamin A Ke Srot (सबसे ज्यादा विटामिन ए किसमें पाया जाता है) – शरीर को स्वस्थ और सेहतमंद बनाए रखने के लिए विटामिन ए बहुत ही जरुरी है. विटामिन ए मांसपेशियों की मजबूती के लिए, आँखों की रोशनी के लिए,…
इन 6 चीजों में होता है सबसे ज्यादा विटामिन ई | Vitamin E Ke Srot
Vitamin E Ke Srot (विटामिन ई के स्रोत) – शरीर को सही रूप से कार्य करने के लिए बहुत से पोषक तत्वों की जरुरत होती है, विटामिन ई भी उन्हीं पोषक तत्वों में से एक है. शरीर में विटामिन ई…
Lahsun Khane Ke Tarike | लहसुन कैसे खाये? लहसुन खाने का सही तरीका
Lahsun Khane Ke Tarike (लहसुन कैसे खाये) – लहसुन (Garlic) का सेवन करने से कई समस्याओं से राहत मिलती है. यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है. लहुसन की मदद से दांत दर्द से राहत मिलती है साथ ही…
Gym Se Pehle Kya Khana Chahiye | जिम जाने से पहले खाएं ये 9 आहार
Gym Se Pehle Kya Khana Chahiye (जिम जाने से पहले क्या खाएं) – अगर आप जिम जाते है तो आपको ये बात जरूर मालूम होगी कि जिम करने के साथ ही सही डाइट लेना भी बहुत जरुरी है, बिना सही…
Pregnancy Me Kya Khana Chahiye | गर्भावस्था में क्या खाएं और क्या नहीं
Pregnancy Me Kya Khana Chahiye Aur Kya Nahi Khana Chahiye (गर्भावस्था में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए) – हर गर्भवती महिला की चाहत होती है कि जन्म के समय उनका बच्चा बिलकुल तंदरुस्त हो. इसके लिए वो…
Protein Rich Food in Hindi | इन 13 फूड्स में पाया जाता है सबसे ज्यादा प्रोटीन
Protein Rich Food in Hindi (सबसे ज्यादा प्रोटीन वाले फूड) – प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा जरूरी है. प्रोटीन हमारे शरीर को अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जैसे मांसपशियो का विकास, हड्डियां मजबूत करना आदि. अगर…
Sperm Kaise Badhaye in Hindi | 8 फूड जो बढ़ाते है स्पर्म की गिनती
Sperm Kaise Badhaye in Hindi (वीर्य बढ़ाने के घरेलू उपाय) – तनाव तथा भागदौड़ भरी जीवनशैली के चलते बहुत से पुरुषों को शुक्राणुओं की कमी की समस्या का सामना करना पड़ रहा है. स्पर्म काउंट का सीधा सम्बन्ध हमारे आहार…
