हम कैसे दीखते है इसका सीधा सम्बन्ध हमारे बालो से है. अगर हमारे बाल स्वस्थ, मजबूत और चमकदार है तो हम और भी ज्यादा अच्छे लगते है, लेकिन वही अगर बाल स्वस्थ नहीं है तो इसका सीधा असर आपके लुक पर पड़ता है. आपके बाल कैसे दीखते है ये इस बात पर निर्भर करता है की आप अपने बालों की देखभाल कैसे करते है. आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले लोशनों के अलावा, आपको यह भी ध्यान देना होगा कि आप क्या खाते हैं. निचे हमने आपको स्वस्थ बालों के लिए खाद्य पदार्थ बताये है जो उन्हें जड़ों से स्वस्थ बना सकते हैं.
स्वस्थ बालों के लिए खाद्य पदार्थ
एवोकाडो – यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल चमकदार और घने दिखे तो आप एवोकाडो की मदद ले सकते है. इसमें बहुत अधिक मात्रा में फैटी एसिड होता है जो आपकी त्वचा को कोमल बनाए रखने में मदद करता है. जब इसे बालों में लगाया जाता है, तो वे कोलेजन को उत्तेजित कर सकते हैं और आपके बालों में इलास्टिन का उत्पादन भी कर सकते हैं.
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एप्पल साइडर विनेगर – बहुत से लोग विनेगर की गंध पसंद नहीं करते हैं, लेकिन एप्पल विनेगर आपके बालों को चमकदार बना सकता है. इसलिए अगली बार जब आप शैम्पू और कंडीशन करें तो अपने बालों के लिए एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करें. समय के साथ इसका उपयोग करने से आपके बाल वास्तव में मजबूत और स्वस्थ हो सकते हैं.
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अंडे – सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों पर नियमित रूप से अंडे का उपयोग करे. चमकदार बालों के लिए अपने बालों में अंडा लगाए. अपने बालों को 20 मिनट तक गर्म तौलिये में लपेटें और फिर इसे अच्छे से धो लें.
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योगर्ट – योगर्ट आपके बालों को बढ़ाने में मदद कर सकता है. योगर्ट में मौजूद लैक्टिक एसिड समय के साथ बनने वाली डेड स्किन को साफ कर सकता है. इससे बालों को तेजी से बढ़ने में मदद मिलेगी. 15 मिनट के बाद आप बालों को धो सकते है.
