हम में से हर कोई चाहता है की हमारी एक अच्छी पर्सनालिटी हो ताकि लोग हमारी तरफ आकर्षित हो. अच्छी पर्सनालिटी बनाने के लिए हमें अपनी बॉडी के हर हिस्से का ख़ास ध्यान रखना होता है जिनमे से ट्राइसेप्स एक जरुरी हिस्सा है. मजबूत ट्राइसेप्स होने की वजह से हमारी पर्सनालिटी अच्छी लगती है. लेकिन […]
हम में से ज्यादातर लोग अपने पसंदीदा फिल्मी सितारों को देखकर उन्हीं की तरह बॉडी बनाना चाहते है. हर कोई चाहता है उसकी बॉडी आकर्षक लगे. ऐसे में अगर आपके सिक्स पैक एब्स है तो ये आपके लुक्स को और भी कई ज्यादा आकर्षक बना देते है. अगर आप भी सोच रहे है सिक्स पैक […]
हर कोई चाहता है उसके बाइसेप्स बड़े और मस्कुलर हो, और जब भी टी शर्ट पहने तो बाइसेप्स अच्छे दिखाई दे. साथ ही पर्सनालिटी भी अच्छी लगे. लेकिन कुछ गलतियों के कारण न तो आपके बाइसेप्स बढ़ते है, और न ही आपकी पर्सनालिटी अच्छी लगती है. आपको बता दे अच्छे बाइसेप्स होने का हमारी पर्सनालिटी […]
आजकल युवाओं में एक अच्छी और फिट पर्सनालिटी बनाने का मानो एक चलन चल चुका है. हर कोई चाहता है कि उसकी बॉडी फिट तथा स्वस्थ हो. ऐसे में ज्यादातर लोगों का पसंदीदा बॉडी पार्ट बाइसेप्स का होता है. लेकिन फिर भी लोग अच्छे बाइसेप्स नहीं बना पाते. अगर आप भी बाइसेप्स बनाना चाहते है […]
मजबूत और चौड़ा सीना पाना हर पुरूष की चाहत होती है, और हो भी क्यों न अच्छी चेस्ट होने वजह से आप ज्यादा मस्कुलर लगते है. अच्छी चेस्ट होने की वजह से आपके ऊपर कपडे भी अच्छे लगते है जिसकी वजह से आपकी Personality में चार-चाँद लग जाते है. चेस्ट बनाने के लिए एक्सरसाइज | […]
अपना वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते. घंटो जिम में पसीना बहाते है तथा दौड़ लगाते है. लेकिन कुछ लोगो के पास समय की कमी होने के कारण न तो उन्हें जिम जाने का समय मिलता है और न ही दौड़ने का. लेकिन अगर आपके पास घर पर ही ट्रेडमिल है तो […]
आजकल युवाओं में एक अच्छी फिट पर्सनालिटी बनाने का मानो एक चलन चल चुका है. हर कोई चाहता है किस उसकी Body फिट तथा स्वस्थ हो. इसके लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते है. लीन बॉडी के बारे में आपमें से ज्यादातर लोगो ने जरूर सुना होगा लेकिन लीन बॉडी बनाना उतना आसान काम […]
हर कोई स्वस्थ और सेहतमंद रहना चाहता है लेकिन स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए जरुरी है कोई न कोई व्यायाम किया जाये. व्ययाम करना सबके लिए अच्छा है चाहे वो स्त्री हो या पुरुष सबको व्यायाम करना चाहिए. इसके लिए एरोबिक्स एक अच्छा विकल्प है आप इसको अपनी जीवनशैली में शामिल करके एक फिट […]
मजबूत कंधे हर कोई चाहता है इनकी वजह से न सिर्फ आपकी पर्सनालिटी अच्छी लगती है बल्कि आप और लोगो के मुकाबले ज्यादा वजनी काम आराम से कर सकते है. लेकिन अक्सर देखा जाता है जो लोग जिम जाते है वो अपने शोल्डर को ज्यादा महत्व नहीं देते. ज्यादातर लोगो को जिम में बाइसेप्स और […]
हम में से हर कोई फिट तथा स्वस्थ रहना चाहता है और चाहे भी क्यों न? फिट रहने से हमारी पर्सनालिटी और भी बेहतर हो जाती है. लेकिन वहीं कुछ लोग जाने अनजाने में कुछ गलतियां करते है जिस कारण वो फिट तथा स्वस्थ नहीं रह पाते. आज हम आपको बताने वाले है कुछ तरीके […]