चीकू भले ही दिखने में एक छोटा सा फल है लेकिन यह हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है. गर्मियों के मौसमी फलों में से एक चीकू स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है चीकू का सेवन करने से शरीर की कई परेशानियों से निजात मिलती है. अगर आप चीकू के गुणकारी फायदों के बारे में नही जानते है तो चिंता की कोई बात नहीं है. आज हम आपको चीकू का सेवन करने के ऐसे चमत्कारी फायदों के बारे में बताने वाले है जिनको जानने के बाद आप भी चीकू का सेवन करना जरूर शुरू कर देंगे.
चीकू खाने के फायदे आँखों के लिए
चीकू का सेवन करना हमारी आँखों के लिए बहुत लाभकारी है. इसमें मौजूद विटामिन ए हमारी आंखों के लिए फायदेमंद है. चीकू का सेवन करने से हमारी ऑंखें तो स्वस्थ रहती ही है साथ ही ये आँखों की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है.
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चीकू खाने के फायदे ऊर्जा के लिए
यदि आप अपने शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस करते है तो आपको चीकू का सेवन करना चाहिए. चीकू में ग्लूकोज अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है. इसलिए गर्मियों में चीकू का सेवन जरूर करें.
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चीकू हड्डियां मजबूत करने के लिए फायदेमंद
हडियो को मजबूत बनाने के लिए चीकू का सेवन करना बहुत फायदेमंद है. दरसल चीकू में कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है. आप भी अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए चीकू का सेवन कर सकते है.
चीकू के लाभ कब्ज दूर करने के लिए
कब्ज की समस्या सुनने में तो काफी आम लगती है और ज्यादातर लोग इससे पीड़ित भी रहते है. लेकिन कब्ज की समस्या के कारण बवासीर जैसी बीमारी होने की संभावना बनी रहती है. यदि आप भी कब्ज की समस्या से परेशान है तो आप चीकू की मदद से कब्ज की समस्या से निजात पा सकते है. चीकू में फाइबर भी मौजूद होता है जो कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है. इसके अलावा चीकू में कई एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर में बैक्टीरिया को आने से रोकते हैं.
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चीकू के फायदे कैंसर से बचाने में
कैंसर जैसी बीमारी से बचाव करने के लिए भी चीकू फायदेमंद है. चीकू में विटामिन A और B अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो कैंसर के खतरे को कम करता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants), फाइबर और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो Cancer Cells को बनने से रोकते हैं.
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चीकू के फायदे तनाव दूर करने के लिए
जो लोग अक्सर तनाव में रहते है उनके लिए चीकू का सेवन करना फायदेमंद है. चीकू का सेवन करने से तनाव कम करने में मदद मिलती है साथ ही इसका सेवन करने से दिमाग भी शांत रहता है. यदि आप भी अक्सर तनाव में रहते है तो चीकू का सेवन जरूर करे.
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सर्दी खांसी के लिए फायदेमंद है चीकू
हम में से बहुत से लोग ऐसे होते है जिन्हे बहुत जल्द सर्दी-खांसी की समस्या हो जाती है. सर्दी-ख़ासी की समस्या को दूर करने के लिए चीकू बहुत फायदेमंद है. यह पुरानी खांसी से राहत दिलाने में भी मददगार है.
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चीकू फल के लाभ डायरिया के लिए
चीकू का सेवन डायरिया में भी फायदेमंद है. इसके लिए पानी में चीकू को उबालकर काढ़ा बनाएं और इसका सेवन करे. इससे दस्त से राहत मिलती है और यह पेचिश और बवासीर के लिए भी फायदेमंद है.
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पथरी बाहर निकालने में मददगार है चीकू फल
गुर्दे की पथरी से बचाव करने के लिए भी चीकू का सेवन करना फायदेमंद है. चीकू के बीजों को पीसकर खाने से किडनी की पथरी मूत्र के द्वारा बाहर निकल जाती है. इसके अलावा यह गुर्दे की बीमारियों से भी बचाता है.
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चीकू फल के फायदे वजन कम करने के लिए
बढ़ता वजन अनेक समस्याओं की जड़ है. ज्यादा वजन होने के कारण न तो हमारी पर्सनालिटी अच्छी लगती है ऊपर से कई बीमारियों के होने का खतरा भी बना रहता है. अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते है तो आपको चीकू का सेवन करना चाहिए. चीकू वजन घटाने में मददगार है. इसके नियमित सेवन से गैस्ट्रिक एंजाइम नियंत्रित हो जाते हैं. जिस वजह से यह मोटापे से बचाता है.
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बालों के लिए फायदेमंद है चीकू
बाल हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है जिसकी वजह से हमारे लुक्स अच्छे लगते है. लेकिन उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे बाल सफेद होने लगते है और झड़ने लगते है. चीकू हमें ऐसे पोषक तत्व उपलब्ध कराता है, जो हमारे बालों को गिरने से रोकते है इसलिए आप अपने बालों को स्वस्थ्य रखने के लिए आप चीकू का सेवन करें.
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चीकू खाने के नुकसान
चीकू का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है ये तो आप जान ही चुके है. लेकिन जैसा की आप जानते ही होंगे अगर किसी चीज़ के फायदे है तो कुछ नुकसान भी जरूर होंगे. ठीक उसी तरह यदि आप ज्यादा मात्रा में चीकू का सेवन करते है तो आपको कुछ नुकसान भी झेलने पड़ सकते है. ज्यादा मात्रा में चीकू का सेवन करने से दस्त तथा अपच की समस्या हो सकती है. इसके अलावा यदि चीकू कच्चे हो तो इसको खाने से सर्दी जुकाम या खांसी की समस्या हो सकती है.
