Benefits of Sweating in Hindi – हम में से हर किसी को पसीना आता है. पसीना आना एक आम बात है. लेकिन कभी आपने ये सोचा है की हमें पसीना क्यों आता है? और पसीना आने के क्या फायदे है? पसीना आना सेहत के लिए बहुत जरुरी है. पसीना आने से शरीर का तापमान सामान्य बना रहता है. पसीना आने से शरीर से कई विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते है जिससे कई बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. तो चलिए जानते है Pasina Aane Ke Fayde क्या है.
पसीने के लाभ | Benefits of Sweating in Hindi
वजन घटाए पसीना – ज्यादा वजनी लोग हमेशा वजन कम करने के बारे में सोचते रहते है. ज्यादा वजनी होने का प्रभाव आपकी पर्सनालिटी पर पड़ता है. लेकिन वही अगर आप कसरत (एक्सरसाइज) करके पसीना बहाते है तो इससे आपका वजन कम होने में मदद मिलती है. पसीना बहाने से Calories Burn होने में मदद मिलती है. जिससे आपका वजन भी कम होता है.
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साफ स्किन – जब हमें पसीना आता है तो शरीर से गंदगी बाहर निकल जाती है. और चेहरे के रोम छिद्र खुलने लगते है. जिससे हमारी स्किन साफ हो जाती है. इसके अलावा पसीने की वजह से स्किन ग्लो करती है. ज्यादा पसीना आने से Dead Skin निकल जाती है, जिससे त्वचा पर निखार आता है.
साथ ही साथ पिंपल्स से छुटकारा दिलाने में भी पसीना फायदेमंद है. पसीना आने पिंपल्स की समस्या कम हो जाती है.
गुर्दे की पथरी – उन लोगो के लिए पसीना बहाना काफी फायदेमंद है जिनके गुर्दे में पथरी की समस्या है. पसीना आने की वजह से किडनी में पथरी होने की समस्या कम हो जाती है. पसीना आने के बाद आप भरपूर मात्रा में पानी पिए.
तनाव – तनाव के दौरान कसरत पर जोर दिया जाता है जिससे शरीर से पसीना निकले और शरीर का ताप कम हो. इससे Stress दूर होता है. तनाव से राहत पाने के लिए भी पसीना निकलना जरूरी है. इसके अलावा पसीना निकलने से खून का दौरा तेज हो जाता है. जिससे Blood Circulation सही से काम करता है.
स्ट्रोक का खतरा कम करे – एक्सरसाइज करके पसीना बहाने से स्ट्रोक का खतरा काफी कम हो जाता है, जो लोग एक्सरसाइज करके पसीना बहाते है उनको Stroke का खतरा कम होता है.
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