अनानास खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी लाभकारी है. आप चाहे तो अनानास खाएं या फिर इसके जूस का सेवन करे, यह हर तरह से शरीर को लाभ पंहुचा सकता है. आज इस लेख में हम आपको अनानास और उसके जूस के फायदों के बारे में बताने वाले है.
पाइनएप्पल के फायदे
स्किन के लिए अनानास के फायदे – अनानास के एंटी-इंफ्लेमेटरी, प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले और एंटी-वायरल गुण स्किन को सुरक्षा प्रदान करने में मददगार हो सकते हैं. अनानास में सल्फर के कुछ यौगिक मौजूद होते हैं, जिनमें एंटी-ब्राउनिंग प्रभाव मौजूद होता है. इसकी वजह से अनानास त्वचा में निखार लाने में मददगार हो सकता है.
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हड्डियों को बनाए मजबूत – अनानास में मैंगनीज मौजूद होता है यह हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है. इसके अलावा इसमें कई तत्व मौजूद होते है जो हड्डियों के लिए लाभकारी होते है.
अनानास जूस के फायदे ह्रदय के लिए – अनानास में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होता है. यह शरीर की कोशिकाओं को नुकसान होने से बचाता है. यह एंटीऑक्सीडेंट्स गठिया, ह्रदय से जुड़े रोग और कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं.
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रक्तचाप – अनानास में उपस्थित पोटैशियम की उच्च मात्रा और सोडियम की कम मात्रा रक्तचाप स्तर को सामान्य रखने में सहायक हो सकती है.
मसूड़ों और दांतों के लिए – मसूडों और दांतों को स्वस्थ रखने के लिए भी पाइनेपल फायदेमंद है. इसकी मदद से दांत मजबूत होते हैं और यह गठिया रोगियों के लिए बहुत लाभकारी है. पाइनेपल को सूजन कम करने के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
वजन कम – अनानास की मदद से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है. अनानास का नियमित रूप से सेवन कर आप वजन कम कर सकते हैं.
पाचन के लिए – अनानास में मौजूद ब्रोमेलेन जैसे एंजाइम्स पाचन संबंधी समस्या को हल करने में फायदेमंद है. इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पेट के कीड़ों से भी छुटकारा मिल सकता है.
